2021年46周:
远离手机
这一周，我很忙。但平均每天用手机 6 小时 20 分钟，上一周平均每天用手机 7 小时 51 分钟。我大部分时间都用在了腾讯视频，王者荣耀，抖音，微信和微博上，这些时间浪费真的是太可惜了。
最近有些时候感觉很累，但是也睡不着，又不想做东西而一再被拖延。一直自责于自己自律能力太差，而最近读书了解到这根本不是自律的问题，这是典型的精力透支现象。当精力不济却还想不停给自己打鸡血，对抗这种趋势，拖延就会跳出来提醒你了。这是身体的自我保护机制，后知后觉呀。
仔细想来，我从来没有使用手机创造过什么价值，都是从来消磨打发时间，搞得自己很忙，也很累。所以我决定从今天开始严格控制使用手机的时间。我已经删除了抖音、微博、王者荣耀和腾讯视频，微信当前是很难删掉的。删腾讯视频的时候还是很犹豫的，前不久刚充了一年的会员😭。最后还是决定删掉，如果真的想放松一两个小时的话，我会选择使用电脑，而不是手机。我同时设置了每天 2 小时的使用限制，读书和英语 App 除外。
需要先把注意力从手机上拿开，而选择拥抱电脑。因为我不可能抱着电脑在被窝里看到深夜，我不可能在上班时间刷微博，看视频。电脑才是主力的创造工具，手机不是。
令我惊讶的是在公司，每天 8 个小时全身心投入工作中，平均每天写代码时间不超过一小时。那么可不可以理解为，每天只要工作两小时：一小时写代码，一小时沟通。一周工作 10 小时就够了呢？
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